Développement personnel

Life coaching, pour qui pourquoi

liberez-vousLe coaching de vie ou life coaching, connaissez-vous ?

Profiter de la vie, c’est aussi et peut-être même d’abord se prendre en main pour ne pas laisser la vie nous accaparer par ce qui est inutile, futile ou ce qui  empoissonne notre existence. Pourtant, nombreux sont ceux et celles qui n’ont même pas conscience de leur état et qui subissent leur vie plutôt que de la vivre pleinement.

Ce premier article sur le coaching de vie aborde la base même de cette technique, en espérant qu’il vous donnera envie d’en savoir un petit peu plus…Bonne lecture !

On entend partout parler de coaching, dans tous les domaines possibles et imaginables Mais savez-vous exactement en quoi cela consiste ? Ce terme réunit tout un ensemble d’outils et base son travail sur le questionnement, la prise de conscience et la mise en action. Le coaching de vie permet de travailler sur la personnalité pour modifier les mauvaises habitudes et certains comportements. Il donne le pouvoir de prendre enfin sa vie en mains et non plus de subir les évènements comme une fatalité.

source demotivationLe coaching de vie nous permet de réfléchir à notre situation et de déterminer par un questionnement pertinent quels sont nos objectifs prioritaires. Il nous offre la possibilité de donner un sens à notre vie et de découvrir notre mission de vie, ce pour quoi nous sommes là, ici et maintenant, le but de notre vie. Il nous permet d’atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient.

Le coaching de vie est également un outil précieux dans la résolution de problèmes. Il aide à éliminer les blocages et les freins que nous nous imposons nous-mêmes, parfois même sans nous en rendre compte. Il permet de prendre conscience d’un problème, de le surmonter et enfin de le résoudre.

Du point de vue professionnel, le coaching de vie permet de découvrir quelles sont nos réelles compétences. Cela est particulièrement important dans le cadre d’une création d’entreprise ou d’une réorientation professionnelle. L’objectif est alors de ne pas se tromper de voie et de prendre la bonne direction. L’accompagnement par un coach va favoriser la connaissance de soi de la personne coachée. Elle va prendre conscience qu’elle possède certaines facultés qui ne demandent qu’à être développées et qu’elle pourra utiliser dans un avenir proche.

impliquez-vousLe coaching de vie s’adresse à toutes les personnes qui veulent améliorer leurs conditions de vie : famille, travail, santé, argent, etc… Il leur permet de reprendre les rênes de leur vie, de devenir maître de leurs décisions et de leurs choix ainsi que d’en assumer les conséquences personnelles ou professionnelles. Le coaching familial est un outil pour faire le point dans son ménage, découvrir les problèmes qui peuvent exister et la meilleure façon de les résoudre.

Le coaching relationnel est une variante qui permet d’améliorer les qualités de communication avec l’entourage et dans les relations sociales ou professionnelles. Si, par exemple, vous avez certaines difficultés, voire une phobie, à vous exprimer devant un groupe de personnes, le coaching relationnel peut encore vous aider à améliorer vos capacités à prendre la parole en public. Le processus passe par la gestion des émotions, vous retrouvez confiance en vous et êtes plus sûr de vous.

Les objectifs du coaching de vie peuvent être aussi variés qu’il y a de personnes à l’utiliser. Mais globalement, le but ultime du coaching de vie est de permettre à chacun de vivre mieux, d’évoluer et de se sentir bien dans sa vie par une meilleure maîtrise de la communication, une plus grande estime de soi, une gestion des émotions mieux contrôlée ainsi qu’un bien-être général.

idéeAction du Jour :

Décidez de vous faire plaisir dans une activité, que ce soit de lire votre journal tous les jours, de faire du sport, de dessiner ou d’apprendre un instrument.. L’important est de commencer à se prendre en main en  se faisant plaisir !

A propos de l'auteur

Alex Kenny

Life & Business Coach

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